
乳汁淤积、哺乳期乳腺炎是很多哺乳妈妈的困惑和担忧,缓解哺乳期母亲乳汁淤积的最有效方法是按需哺乳,也就是我们说的顺应喂养,宝宝需要的时候和妈妈奶涨的时候可以随时喂。频繁有效的移除乳汁是缓解乳汁淤积、预防乳腺炎的最重要的方法。
当宝宝不想吃奶而妈妈又感到奶涨的时候,可以采用手挤奶的方法来缓解乳胀。
手挤奶方法:
1
准备工作:妈妈需要有一个私密安全的环境,可以采取一些方法让自己放松,更快引发奶阵,比如深呼吸或播放舒缓音乐等,先准备好清洁的母乳收集容器,修剪指甲,清洁双手,最好用温水洗手,挤奶的感觉和效果会更好。
2
“唤醒”乳房:先按摩乳房,从乳房的根部向乳头的方向轻柔的按摩帮助引发奶阵,用指腹触碰乳头,刺激乳头凸起,“唤醒”乳房,开始挤奶啦。
展开剩余76%3
挤奶方法:用一手托住乳房,另一手的拇指和食指放在乳晕和皮肤的交界处,大约距离乳头根部2厘米左右(下图第3步),先向胸壁方向按压,再将手指对捏进行挤奶,然后松开,有节奏的重复按压、挤奶、松开的动作。
划重点:手指不要在皮肤上滑动或者牵拉乳头,不能过于用力,乳头不会感到疼痛,当乳汁的流出速度变慢时,我们可以更换位置继续挤奶,双手交替挤奶,也可以两侧轮流挤奶
挤出来的乳汁,可以冷藏或者冷冻保存。
1
母乳的储存方法
为了最大程度保留母乳的活性成分,妈妈应该注意母乳收集存储过程中的安全与卫生。
从母乳活性成分保留程度来看,新鲜的母乳优于冷藏母乳,冷藏母乳优于冷冻母乳。
2
储存母乳时应注意
冷冻后的母乳体积会膨胀,因此冷冻乳汁不能超过容器容积的四分之三;家庭用冰箱储存时,建议辟出专用空间单独储存,不要把乳汁储存在冰箱门上的储物格里,避免温度波动的影响,应根据宝宝一顿的胃口来分装母乳,避免浪费。
-The End-
初审供稿 | 蔡美奇
二审核稿 | 杨玉捷
三审发布 | 宣传部
济南市妇幼保健院官网
http://www.fybjy.com.cn/
济南市妇幼保健院联系方式
总院区地址:山东省济南市市中区经十路22029号济南市妇幼保健院总院区
老院区地址:山东省济南市市中区建国小经三路2号济南市妇幼保健院
东院区地址:山东省济南市历城区春荣路222号济南市妇幼保健院东院区
西院区地址:山东省济南市市中区纬一路476号济南市妇幼保健院西院区(距离老院区240米)合法正规的配资平台
发布于:北京市富牛配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。